Buongiorno a tutti, bloggers.Due soli father-allenamenti questa settimana:Mercoledì il programma prevedeva il terribile: 14+14 x 400 (veloce a 4.10 lento a 4.50)Per me questo tipo di allenamento è il più duro in assoluto. Consumo in fretta e da subito energie e non riesco a recuperarle. Al solo pensiero di uscire mi sentivo stanco, ma speravo nell’intervento delle endorfine.Affronto i primi 400 veloci, e va bene, ma dopo qualche chilometro qualcosa si inceppa. Oddio, mi si è fuso il motore! Presto attenzione al mio corpo: gambe prive di energie. Ma non soltanto le gambe, un po’ tutto il corpo. Complice l’afa, terribile alle 10, alla fine mi sono trascinato fino a casa, zuppo come se avessi fatto un bagno in piscina trasformando quello che doveva essere un allenamento di qualità in un molto lento regressivo, ad un passo di 5:35, tanto per fare chilometri. L'effetto delle endorfine lo sto ancora aspettando adesso. OGGI Per evitare di schiattare dal caldo, sveglia alle 6 e via per un allenamento pre-colazione. Niente leprotti et similia per strada, ma moscerini e qualche ciclista che mi guarda con espressione solidale tipo “so cosa si prova”. Sei chilometri e 4.33 ed altri sei a 5.00. Meglio di ieri, ma velocità l’è morta, ed il recupero lento e problematico.Forte di questi brillantissimi allenamenti (sic!), domenica mi spetta una bella prova per la quale serviranno tutte le energie. Anche quelle che al momento non ho. Vado a combattere i valdostani in casa loro. Se deve essere morte, almeno lo sia con onore.BANZAI!Nella foto sotto le nuove Asic "Marco Olmo" Pro2 fresche di acquisto con le quali affronterò i 15.5 chilometri del percorso di domenica.
Buongiorno a tutti, bloggers.Due soli father-allenamenti questa settimana:Mercoledì il programma prevedeva il terribile: 14+14 x 400 (veloce a 4.10 lento a 4.50)Per me questo tipo di allenamento è il più duro in assoluto. Consumo in fretta e da subito energie e non riesco a recuperarle. Al solo pensiero di uscire mi sentivo stanco, ma speravo nell’intervento delle endorfine.Affronto i primi 400 veloci, e va bene, ma dopo qualche chilometro qualcosa si inceppa. Oddio, mi si è fuso il motore! Presto attenzione al mio corpo: gambe prive di energie. Ma non soltanto le gambe, un po’ tutto il corpo. Complice l’afa, terribile alle 10, alla fine mi sono trascinato fino a casa, zuppo come se avessi fatto un bagno in piscina trasformando quello che doveva essere un allenamento di qualità in un molto lento regressivo, ad un passo di 5:35, tanto per fare chilometri. L'effetto delle endorfine lo sto ancora aspettando adesso. OGGI Per evitare di schiattare dal caldo, sveglia alle 6 e via per un allenamento pre-colazione. Niente leprotti et similia per strada, ma moscerini e qualche ciclista che mi guarda con espressione solidale tipo “so cosa si prova”. Sei chilometri e 4.33 ed altri sei a 5.00. Meglio di ieri, ma velocità l’è morta, ed il recupero lento e problematico.Forte di questi brillantissimi allenamenti (sic!), domenica mi spetta una bella prova per la quale serviranno tutte le energie. Anche quelle che al momento non ho. Vado a combattere i valdostani in casa loro. Se deve essere morte, almeno lo sia con onore.BANZAI!Nella foto sotto le nuove Asic "Marco Olmo" Pro2 fresche di acquisto con le quali affronterò i 15.5 chilometri del percorso di domenica.
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