Anatomia del camminare: tutti i benefici di una camminata in un'infografica

30 minuti al giorno per 5 giorni alla settimana, ti renderanno più felice e più in salute. Così inizia la presentazione di questa infografica sul ruolo benefico del camminare. Insomma, comunque la si voglia mettere, camminare fa bene. L'elenco dei benefici di una bella camminata sono raccolti in questa infografica realizzata da Every body walk  e condivisa da un contatto su G+, Massimo. La condivido a mia volta, perchè rappresenta uno dei presidi salutistici più facili da mettere in pratica ed è bene diffondere le buone abitudini. Per chi volesse approfondire la cosa, sul sito di Every body walk sono presenti numerosi articoli, tra cui questo Walking as a way of life, in cui vengono ribadite tutte le ragioni per dare inizio a questa salutare pratica. Ecco l'infografica, tratta da Visual.ly.

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