L’ansia da prestazione è un disturbo che può capitare a tutti e che può creare problemi nella vita sessuale. Cerchiamo di capire meglio di cosa si tratta e vediamo se esistono rimedi per curarla o comunque minimizzarla.
In genere l’ansia da prestazione nasce quando si ha troppa preoccupazione per ciò che deve accadere. Nel nostro caso si ha quando abbiamo dato troppa importanza ad un rapporto sessuale, gli attribuiamo troppe aspettative e abbiamo paura di fallire. In questi casi, come la predizione che si autoavvera, falliamo per la troppa preoccupazione che funge da freno e non riusciamo ad essere rilassati per goderci del fantastico momento tanto atteso.
L’ansia da prestazione viene amplificata se l’oggetto del nostro desiderio è molto al di sopra di quelle che crediamo siano le nostre possibilità, ad esempio quando la ragazza che abbiamo conquistato è molto bella e non pensavamo di raggiungere il traguardo.
Da dove deriva l’ansia da prestazione?
Le cause dell’ansia da prestazione possono essere di varia natura e spesso tra di loro correlate. Spesso viene colpito da questo disturbo quando si dà troppa importanza al sesso e si pensa di essere giudicati dalle nostre prestazioni. Pensiamo che la nostra virilità viene misurata solo dalla durata o dalla capacità di far raggiungere l’orgasmo ad una donna e se non duriamo abbastanza o non riusciamo a farla godere ci sentiamo dei falliti.
Un’altra delle cause dell’ansia da prestazione è una bassa considerazione che abbiamo di noi stessi, una grande insicurezza e un basso livello di autostima che non ci permette di reputarci all’altezza della situazione.
L’ansia da prestazione come risolverla.
Migliorare l’autostima
Quando è legata ad una bassa autostima, l’ansia da prestazione può essere risolta intraprendendo un percorso di crescita personale in modo da migliorare la fiducia in noi stessi.
Spesso l’ansia da prestazione viene accentuata da eventi passati negativi. Magari abbiamo fallito sessualmente in un’altra occasione e abbiamo paura di ripetere l’incidente. In questi casi bisogna arrivare al rapporto preparati e con la fiducia di essere in grado di farcela, magari migliorando le nostre prestazioni sessuali tramite esercizi per durare di più o vincere l’eiaculazione precoce. Spesso parlarne con uno specialista può aiutarci a risolvere velocemente il problema.
Un altro modo di minimizzare l’ansia da prestazione è di non dare troppa importanza al sesso e a non porci obiettivi irraggiungibili. Ormai siamo bombardati dalla televisione che ci ha messo in testa dei modelli finti e irrealistici. Sentiamo di star del cinema che fanno sesso per ore senza stancarsi oppure paragoniamo le misure del pene con quello di attori porno professionisti.
Dobbiamo anche capire che il sesso per una donna non è solo orgasmo, ma è un’esperienza globale che interessa tutti i sensi di cui “la grande O” ne è solo una parte.
Sicuramente se facciamo diventare le nostre aspettative più realistiche, riusciremo a raggiungere i nostri obiettivi e per magia l’ansia da prestazione scomparirà.