Cari lettori oggi facendo uno strappo alle mie abitudini pubblico una ricetta nelle ore serali Come è andata la giornata? Forse per qualcuno di voi ha significato ritrovarsi in una bella spiaggia a prendere il primo sole, per altri ha voluto dire una bella scampagnata in montagna , mari o monti o casa ...l'importante è aver passato una bella giornata in compagnia dei propri cari e amici
Ora passiamo alla ricetta di oggi, un secondo piatto light a base di pesce, il baccalà che non è altro che il merluzzo salato, che deve essere messo in ammollo in acqua fredda per 2-3 giorni per poi essere cucinato come meglio si preferisce Ho già proposto altre ricette con il baccalà in passato , ad esempio il baccalà al sugo, e il baccalà alle cipolle, tutte due ottime ricette La versione di oggi è particolare , sì perché ho voluto prepararlo con una panatura croccante di farina di mais mescolata agli aromi Vi lascio quindi la mia ricetta e vi invito a provarla , a me è piaciuta molto, il gusto del mais ha arricchito il pesce senza coprirne il suo gusto genuino e inoltre è adatta a chi è celiaco in quanto la farina di mais non contiene glutine, quindi prendete carta e penna e iniziate a prendere nota... Ciao a presto!
Baccalà al fornoCalorie: 230 a persona
Ingredienti per 4 persone
- 600 g di baccalà già ammollato
- 50 g di farina di mais
- 20 g di olio extravergine di oliva
- aromi per pesce (rosmarino,aglio,salvia,ginepro,alloro,origano ...)
- sale q.b,prezzemolo fresco
Preparazione
- In una ciotola mescolare la farina di mais con un cucchiaino di aromi per pesce (io ho usato quelli marca Ariosto)
- Tagliare il baccalà a fette , asciugarlo bene con carta Scottex ,e passare ogni fetta nella farina di mais con gli aromi
- Disporre i pezzi di baccalà in una teglia foderata con carta forno e condire con un filo di olio extravergine di oliva e sale q.b
- Cuocere a 200° in forno per 20 minuti, impiattare e decorare con qualche fogliolina di prezzemolo fresco