Non trovo di meglio per le persone che stanno iniziando ad invecchiare, lentamente e che hanno un po’ più di tempo che andare a scuola di salute.
Avremo una speranza dentro di noi (se stai meglio contagi pure gli altri) e forse potremo ricreare neuroni seduti a lamentarsi.
Ma le ossa che non fanno male sono determinanti perché neanche curare il giardino per se o per gli amic,i magari in cambio di una cena con le famiglie, se hai mal di schiena puoi fare.
Poi stare seduti al Pc, alla tv, a leggere, se sei a casa, in mancanza di cultura sociale sul lavoro dove stare su uffici senza sedie ergonomiche creano malanni e rancori verso i capi, crea un grave handicap di partecipazione.
Equilibriamo le nostre ore con esercizi di respirazione, stiramento arti e movimenti del bacino.
Frequentare la Back School è un ottimo investimento. Provate, non mento.
Dedico questa poesia alle fisioterapiste che ci hanno imparato a rimuoverci dentro!
La back School
Respirare e ad occhi chiusi
sognare di essere gatti,
strafatti, di flessioni,
cari muscoli fifoni!
Espirare le dimenticanze
il diaframma sospeso
per la mancanza di
uno stop atteso.
Paonazzo, stramazzo
sul lettino e sorrido
pensando a quanto stavo
bene da bambino.