di Redazione InformaSalus.it
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Bambini e mal di schiena: zaini sotto accusa
Zaini carichi di libri e troppe ore seduti in classe. Metà dei bambini tra i 6 ed 10 anni va a scuola con il mal di schiena. A lanciare l'allarme è l'Associazione italiana fitoterapisti (Aifi) che sottolinea come la fascia d'età che va dai sei ai dieci anni è la più importante per lo sviluppo muscolo scheletrico proprio nel momento in cui la schiena è più delicata.
La forma delle vertebre sarà tanto più normale quanto più saranno applicate correttamente le forze esterne, rappresentate dal peso del corpo, dai pesi sopportati dalle spalle, dalle posizioni usate più frequentemente e dall'azione dei muscoli. Secondo gli esperti più tempo il piccolo passa a muoversi e maggiore sarà la sua elasticità una volta divenuto adulto, e quindi con un rischio minore di disturbi alla schiena.
Gli esperti hanno dunque messo a punto il volumetto a fumetti “La schiena va a scuola: prime regole per rispettarla” al fine di fornire una corretta informazione sulla schiena dei bimbi e sulla corretta postura da mantenere quando si sta al banco di scuola. Il testo è pensato per i genitori e gli insegnanti delle scuole elementari, ma anche per gli stessi bambini.
“Ci siamo focalizzati sulla fascia d'età tra i sei e i dieci anni perché´ è la più delicata per lo sviluppo dell'apparato scheletrico – ha spiegato Antonio Bortone Presidente Aifi - Una vertebra sottoposta a forti pressioni che agiscono solo su una parte di essa, tende ad assumere la forma di un cuneo, e più vertebre a cuneo danno luogo a un dismorfismo, cioè a un'alterazione della forma della colonna”.
Per quanto riguardagli zaini l'esperto ha spiegato: “sicuramente non fanno venire la scoliosi, come si diceva un tempo però se sono inadeguati possono accentuare le curve della colonna vertebrale e in generale scatenare dolorose lombalgie”.
Lo zaino ideale deve essere leggero quando è vuoto, non deve avere aperture a soffietto che incentivano a riempirlo di più, deve avere bretelle ampie e imbottite e una cintura per fermarlo in vita. Una volta indossato, non deve oltrepassare la linea delle anche, e deve avere la parte che appoggia alla schiena imbottita e ben sagomata. Il peso dello zaino, infine, non deve superare il 20% del peso del bambino.