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Belli fuori e dentro: il benessere nel 2018

Da Oryblog

Mens sana in corpore sano. Come si è evoluto il benessere e come viene seguito in Italia nel 2018?

Bisogna chiedere agli dèi che la mente sia sana nel corpo sano, diceva Giovenale nelle Satire. Dopo anni di fashion system dove la bellezza esteriore era la chiave principale per trovare la felicità, è arrivata una nuova tendenza che sta appassionando uomini e donne di tutte le età. La ricerca di un benessere non solo esteriore, una ricerca interiore di relax ed equilibrio. Prima lo yoga, poi un’alimentazione più sana. Finalmente delle tendenze, per certi aspetti anche fashion e beauty, che portano un messaggio chiaro e positivo.

belli fuori e dentro, il benessere per gli italiani nel 2018

Belli fuori e dentro, il benessere per gli italiani nel 2018. Foto di Unsplash

Scopriamo insieme quali sono le piccole pratiche che possiamo integrare nella nostra routine settimanale per migliorare il proprio benessere.

- Attenzione alla mente, con meditazione e workshop.

Specialmente i millennials si ritrovano con una mancanza dal punto di vista del lavoro manuale. Spesso sopraffatti dallo stress ricercano l’equilibrio nel mondo della meditazione, con semplici app per il cellulare o ritiri spirituali con tanto di digital detox. A questa tendenza vediamo anche associata la crescita di workshop in cui i partecipanti creano con le loro mani.

- Un’alimentazione sana e consapevole.

Il benessere anche a tavola, lontani dalle diete di sole proteine o seguendo il conteggio delle calorie. La tendenza è di fare almeno una cena settimanale vegana o vegetariana, inclusa anche nei pasti di alcune scuole. Sulla tavola non dovrebbero mancare cibi ricchi di antiossidanti, presenti nella frutta e nella verdura fresca. Un’alimentazione equilibrata nei nutrimenti, varia e moderata per quanto riguarda le porzioni.

- Sport: yoga e corsa tra i più amati.

Per ritrovare un equilibrio anche con il corpo i due sport più amati sono la corsa e lo yoga, da praticare in città o nella natura.

- Fare più attenzione al nostro beauty.

Controllare l’inci, dunque gli ingredienti contenuti nei prodotti di bellezza, è fondamentale per comprendere al meglio la salute della nostra pelle. Piccole attenzioni settimanali da integrare possono essere una maschera viso naturale o uno scrub fatto in casa. Perché la salute fa bene alla bellezza e tanti nuovi prodotti sono formulati proprio seguendo questo principio. Creme che rigenerano le fibre connettive, integratori di aminoacidi essenziali che contrastano l’ossidazione cellulare.

- Non basarsi solo sulle informazioni online, ma contattare uno specialista.

Se si vuole cambiare la propria routine, per stare bene e piacersi, si troveranno molte informazioni confuse e discordanti online. Per questo è fondamentale trovare il giusto specialista (dermatologo, personal trainer, nutrizionista, cosmetologo, consulente d’immagine…) per poter comprendere il modo migliore per aiutare il proprio fisico.


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