Sono molte le applicazioni che abbiamo analizzato in questa rubrica in questi mesi ma raramente ne abbiamo trovata una così completa che avesse come obiettivo il benessere e la globalità della persona come Buona la vita. Tante parlavano di alimentazione altre di attività fisica ma la correlazione di questi due aspetti così determinanti per tenere l' organismo umano in forma ottimale non l' avevamo ancora trovate fino ad ora .
Nella prima videata di Buona la vita dopo essersi registrai ed aver inserito i parametri personali è possibile scegliere se effettuare il percorso alimentare o quello del fitness .
Entrambi i percorsi sono adattabili alle esigenze personali e sono molto flessibili .
Il diario alimentare, la lista della spesa ed i consigli per una alimentazione corretta sono strumenti integrati e semplici da usare soprattutto permettono modifiche a seconda dell' apporto calorico scelto e delle possibili allergie .
Ci è piaciuta in particolare la possibilità di poter sostituire con una semplice tabella i cibi con altri più adatti e con minore apporto calorico .
Anche per migliorare la forma fisica le possibilità di scelta e di selezione sono complete e flessibili e possono essere integrate con la dieta con l' obiettivo di arrivare al benessere generale sfruttando le due leve principali cibo ed attività sportiva .
Anche la possibilità di sbloccare badge con l' utilizzo continuo è proposta in maniera semplice e divertente .
Potete scaricarla gratuitamente dall' Apple store . Ha bisogno di qualche minuto di tempo per la prima impostazione ma poi diventa uno strumento utile e rapido per annotare progressi e episodi giornalieri che sarebbero lenti da trascrivere quotidianamente su in diario.
Se volete esiste anche una ricca community legata a questa app che permette anche di consultare personal trainer ed esperti nutrizionisti in grado di chiarire dubbi e perplessità sul mondo del benessere .
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