Chi di noi può dire di avere uno stile di vita impeccabile? Dubito che qualcuno sia immune a qualche incidente di percorso, come le abbuffate o i vizi. Come tutti anch’io ho delle buone e delle cattive abitudini e ho pensato di condividerne alcune qui con voi, sperando di avere in cambio le vostre, un po’ per conforto, un po’ per sprone!
CATTIVE ABITUDINI
Sicuramente la mia peggiore abitudine è la vita sedentaria. Non faccio alcun tipo di sport sebbene ci abbia provato più e più volte. Credo di aver fatto l’ultima attività fisica continuativa quando ero alle scuole medie e i tentativi di approcciarmi allo sport sono miseramente falliti ogni volta. I risultati si vedono nel fiatone per fare le scale e nella colonna vertebrale d’acciaio che non mi fa neanche toccare i piedi con le mani, un vero disastro! Il problema è che lo sport proprio non mi interessa per cui faccio una fatica immane ad avvicinarmici, anche se posso dire di essere arrivata al giorno 16 del 30 day squats challenge senza avere ancora abbandonato che per me è una piccola vittoria morale!
Un’altra mia debolezza è lo stare troppe ore al pc. Vi avevo già accennato che non sono una smartphone-dipendente infatti, anche ora che ce l’ho non è che impazzisca, più che altro perché lo trovo scomodo, sia per l’odioso touchscreen sia per lo schermo ridotto; la mia dipendenza va tutta al pc, sul quale ammetto di passare molte (troppe) ore, sia per studio/lavoro che per svago. E se del primo non posso fare a meno, dovrei ridurre almeno il secondo, così magari avrei tempo per fare sport, eh eh!
Una cattiva abitudine molto recente è quella di andare a letto molto tardi con la conseguenza che la mattina dormo altrettanto fino a tardi ed il più delle volte resto assonnata per gran parte del giorno. Si tratta di un’abitudine che decisamente detesto perché tendenzialmente sarei una persona mattiniera e se mi sveglio tardi ho come la sensazione di aver perso la giornata. Ma dopo lo scorso anno di pendolarismo forzato con sveglia alle 5.30 del mattino ed una stagione estiva con lavoro serale il mio bioritmo si è molto rilassato così, anche se mi metto a letto alle 23, resto con gli occhi sbarrati a guardare il soffitto per ore. Spero di recuperare i miei ritmi ideali!
Ultima cattiva abitudine (almeno per quelle che ho deciso di svelare per oggi, uaz uaz) è il mio indugiare nei cibi spazzatura, e non mi riferisco a qualche cioccolatino ogni tanto, più che altro parlo di fast food o patatine consumate davanti alla tv che ultimamente sono stati troppo presenti nella mia alimentazione, in totale contrasto con un’estate in cui mi sono nutrita pressoché solo di verdure e mozzarelle a causa del caldo. Per mia fortuna la natura mi ha donato di un metabolismo piuttosto efficiente che mi permette di concedermi molte debolezze alimentari senza ingrassare più di tanto nonostante il mio stile di vita decisamente sedentario. Tuttavia so che non posso cullarmi nella bambagia per sempre perciò sto correndo ai ripari riducendo le schifezze ed abbondando con tisane e cibi più salutari (senza tuttavia togliermi i dovuti sfizi!).
BUONE ABITUDINI
Una delle mie abitudini più salutari è senz’altro il naturale e massiccio consumo di acqua che ho sempre fatto regolarmente fin dalla tenera età. Molte persone trascurano l’importanza dell’idratazione, c’è addirittura chi non beve più di un paio di bicchieri al giorno, al che io mi stupisco sempre, anche perché io ne sento proprio il bisogno, non è qualcosa di forzato. Quando infatti non riesco a bere tanta acqua quanto sono abituata (ad esempio in inverno quando sono fuori casa per molte ore) lo vedo subito anche dalla pelle che inizia subito a seccarsi. Per questo motivo nella mia borsa c’è sempre una bottiglietta d’acqua, così come accanto al pc e sul comodino!
Restando in campo alimentare devo dire che sono fortunata perché sono stata abituata fin da piccola a mangiare moltissima frutta e verdura, motivo per cui penso che ancora oggi godo dei benefici di una corretta educazione alimentare. Se non mangio frutta e soprattutto verdura ogni giorno non mi sento apposto; forse sono gli unici alimenti di cui non potrei davvero fare a meno!
Non ho mai fumato una sigaretta in vita mia. Fortunatamente nell’età in cui si inizia a farlo non ne avevo alcun interesse, neanche se ero in stretta minoranza. Sono felice di non avere mai iniziato perché so quanto è difficile smettere: sia chiaro, non sono una salutista che spinge tutti i fumatori a smettere, penso che ognuno sia libero di fare quello che gli pare (sempre nel rispetto degli altri), ma personalmente non mi va di autoinfliggermi qualche pena di salute per un mero vizio. A questo punto mi strafogo di gelato che godo di più!
Una cosa che non tollero è andare a letto truccata motivo per cui, qualsiasi sia l’ora in cui torno a casa, possono essere le dieci di sera o le quattro del mattino mi strucco alla perfezione. Ad essere onesta non sono mossa da nobili motivi come il contrastare l’invecchiamento cutaneo o il migliorare la grana della pelle; semplicemente detesto la sensazione del fondotinta sul viso e del mascara sugli occhi mentre mi rotolo nel cuscino.
Sono una discreta lettrice, lo sono sempre stata, ma negli ultimi anni devo dire che mi applico inconsapevolmente di più alla lettura. Ho preso l’abitudine di leggere sempre prima di dormire, bastano anche poche pagine, in modo da staccarmi dolcemente dalla realtà del giorno e da catapultarmi nella dimensione onirica del sonno, passando tra un filtro piacevole come la finzione letteraria. Anche se torno a casa da una serata fuori con le amiche con rientro molto tardivo, qualche paragrafo mi accompagna a letto. Se poi la serata è passata in panciolle, allora potrei andare avanti per ore fino ad addormentarmi con l’abat-jour ancora accesa!
Eccovi svelate alcune delle mie abitudini, buone e cattive. Quali sono le vostre?