cambiamenti di percorso, abitudini e automatismi

Mi torna alla mente una cosa che mi ha detto qualche tempo fa una collega un po' speciale a proposito delle abitudini e di come possa essere utile a volte spezzare l'automatismo che ci porta verso un determinato risultato... sempre lo stesso, dato che il comportamento è sempre lo stesso.
Un utile esercizio di consapevolezza in queste situazioni può essere provare ad interrompere l'automatismo con un comportamento diverso ed osservare, contemporaneamente, che effetto ci fa comportarci in maniera diversa dal solito.
Quindi ora infilo le scarpe da tennis e vado al campo a farmi una bella corsetta.
Anche se durerà meno di dieci minuti. Anche se mi scoppierà il cuore e mi bruceranno i polmoni.
Anche se non ne ho nessuna voglia.