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- Fare piccoli esercizi mirati: portate una pallina racchiusa tra le mani sopra la testa con i gomiti in avanti e stendete le braccia verso l'alto, poi riportate la pallina sulla testa e ripetere quindici volte per tre serie tutte le sere.
- Osservare una dieta drenante, che fa bene a tutto il corpo: frutta e verdura in quantità, tre litri di acqua, tisane e the, proteine, drastica risuzione dei carboidrati e annullamento dei dolci e dei fritti.
- Applicare una crema anticellulite. Eccone una fai-da-te specifica per le braccia (da Riza :la bellezza naturale): aggiungere200 gocce di linfa di betulla (macerato glicerico, normalmente in vendita in farmacia o erboristeria) a 50ml di crema idratante. Mescolare con un cucchiano di legno e applicare sulle braccia partendo dal gomito verso la spalla. Il segreto sta nel massaggio della crema, che deve assorbirsi completamente dopo almeno tre minuti di azione modellante. Applicare il preparato tutti i giorni per un mese, poi sospendere per due mesi e ricominciare per un altro mese. Dopo circa trenta giorni di esercizio, crema e dieta, le braccia saranno più toniche e scolpite.
- Il segreto per nascondere gli inestetismi sta anche nell'avere delle braccia lisce, levigate e abbronzate. Utile quindi un esfoliante (una volta alla settimana), l'applicazione costante della crema e una sana abbronzatura naturale.