Centrifuga-ti di salute!

Da Gaietta1

La scorsa settimana ho deciso che dovevo darci un taglio netto.

Niente parrucchiere in vista perchè sono troppo innamorata dei miei capelli lunghi lunghi, il taglio era alle calorie! Sono arrivata a ridosso dell’epifania che mi sentivo una botte pronta a rotolare invece che camminare, così approfittando delle belle giornate e della possibilità di fare delle belle camminate qui nei dintorni del paesello, mi sono sparata qualche km a piedi tanto per gradire; giusto per dare una spintarella in più ho riequilibrato anche i miei pasti in maniera da disintossicarmi da tutte le cose mangiate nel periodo di festa: al via con carni bianche alla griglia, verdure al vapore, pochissimi carboidrati e zero dolci, anche se ammetto che un paio di cioccolatini me li sono mangiati lo stesso!

Mi sono anche data l’obiettivo di prepararmi prima di pranzo e prima di cena, circa una mezz’ora prima di sederci a tavola, dei centrifugati detox a base di frutta e verdure.

Dato che via twitter e instagram si è scatenato il seguito di appassionate di centrifugati ho pensato di raccogliere i migliori e postarli oggi al posto del cocktail del venerdì proprio per offrire una valida alternativa e qualche idea sana e che aiuti a smaltire tossine e scorie.

Foto da iphone per instagram

Mela-Carota-Zenzero fresco… saporito, dolciastro,fresco…sublime al mattino!

Lattuga, carota viola, finocchio…insolito, dolce, dal colore non propriamente entusiasmante ma merita!

Mela, finocchio e sedano…io non amo tantissimo finocchi e sedano a crudo ma mi sono imposta di consumarne di più e con la mela che ammorbidisce i sapori lo bevo molto volentieri!

Mela,banana (1/4),arancia e zenzero fresco…botta di energia ideale a metà mattina o prima di pranzo per aumentare il senso di sazietà!

Carota, barbabietola,lattuga e mela…connubio di sapori e profumi…colore spettacolare, perfetto prima di cena!

Arancia, carota viola, mela e finocchio… very very refreshing!

Non sto a darvi delle dose precise perchè dipende molto dai gusti personali e da quante combo volete creare, in ogni caso le mie solitamente sono queste:

1/2 mela golden,

1 carota intera,

1 arancia intera,

qualche foglia di lattuga e

una costa di sedano con le foglie o 1/2 finocchio, eliminando la parte più esterna

Lunedì torno con ricette più corpose ma sempre con un occhio di riguardo per la linea da riprendere in queste settimane!!!

Hugs,kisses&cookies


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