Ho sostituito il latte con dello yogurt, rigorosamente bianco, da poter aromatizzare a mio piacimento, un giorno ho aggiunto una pesca, il giorno dopo qualche cubetto d'ananas, e il giorno seguente ancora ho unito yogurt e pesche, ma ancora il mio palato non era abbastanza soddisfatto, fin quando girovagando su alcune riviste ho trovato l'ispirazione giusta per creare i cereali perfetti da inzuppare nello yogurt, nel latte o da mangiare da soli! Semplicissimi da fare, in mezz'oretta avrete il giusto gusto per partire bene la mattina!
Ingredienti:
30 g di fiocchi d'avena 30 g di farro integrale10 g di riso soffiato integraletre cucchiai di cocco rapè20 g di cacao amaro 50 g di miele (potete sostituirlo con sciroppo d'acero o sciroppo d'agave)
- In una ciotola unire i fiocchi d'avena, il riso soffiato, il farro intgrale, il cocco e il cacao e mescolare bene tutti gli ingredienti con un cucchiaio.
- Unire il miele e mescolare con le mani in modo che si mescolino tutti gli ingredienti assieme.
- Travasare su un foglio di carta oleata, su una placca da forno e infornare tutto a 150° per massimo 10 minuti