La cellulite è un acerrimo nemico delle donne, tutte le donne, grasse o magre che siano. Sperare che non compaia mai è quasi un’utopia contrastarla, invece, è un impegno da perseguire ogni giorno sin da giovanissime.
Un’alimentazione equilibrata e uno stile di vita salutare solo basilari per ostacolare la cellulite, e a ciò si devono abbinare alcuni semplici movimenti come questi:
Alzarsi ogni mezz’ora per fare quattro passi. Chi fa un lavoro sedentario ha un rischio maggiore di veder comparire la temuta buccia d’arancia, perciò deve avere l’accortezza di alzarsi almeno ogni 30 minuti e fare giusto quattro passi.
Non accavallare le gambe. La cellulite è provocata da un ristagno di liquidi dovuto a un’alterazione della microcircolazione, sedersi con le gambe accavallate accentua il problema e accresce la possibilità che si formi la cellulite.
Camminare a passo svelto. Un’attività fisica costante è indispensabile per il benessere generale. Per contrastare la cellulite è particolarmente consigliato camminare a passo svelto piuttosto che fare jogging, e il cicloturismo piuttosto che lo spinning: così si evita la formazione di acido lattico e si favorisce una buona circolazione.
Fare sport acquatici. Acquagym, nuoto, idrobike sono solo alcuni dei tanti sport in cui l’acqua gioca un ruolo fondamentale per tonificare i tessuti e stimolare la circolazione.
Per avere dei risultati più apprezzabili si possono abbinare a questi esercizi i massaggi linfodrenanti, mentre per distinguere la cellulite vera da quella apparente ricordiamo che si può ricorrere alla lastra termografica.
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