Oggi parliamo di un argomento piuttosto importante per le donne di tutto il mondo: Come combattere la cellulite? Come saprete questa lotta non è semplice e per ottenere i risultati migliori è necessario seguire una dieta sana, con tanto movimento ed esercizi mirati.
L’azione di una dieta e di trattamenti fitness offre la possibilità di vedere ottimi risultati in tempi brevi. Per avere i migliori risultati dovrete essere costanti e non fermarvi davanti alle prime difficoltà. La prossima estate volete sfoggiare un fisico tonico? Non basterà seguire una dieta dell’ultimo minuto ma dovrete cominciare sin da ora.
Oggi vi proponiamo una dieta equilibrata che se seguita con una certa costanza e abbinata ad un po’ di movimento vi permetterà di migliorare la situazione. Prima di iniziare la dieta dovrete cercare di bere almeno 1,5 l di acqua al giorno, consumare anche alimenti proteici e non esagerare con il pane e la pasta.
Ecco la dieta tipo da seguire:
Colazione:
- 1 tazza di latte scremato o t+ verde con un cucchiaino di zucchero di canne e 4 fette biscottate
Spuntino: un frutto di stagione a metà mattina o pomeriggio
Pranzo:
60 grammi di pasta o riso o pane con carme magra o pesce magro, affettati tipo bresaola o prosciutto cotto o crudo.
Cena carne o pesce con contorno di verdure cotte o crude condite con un filo di olio extravergine di oliva a crudo. Infine un frutto per terminare il tutto, che cosa desiderare di meglio? vedrete che con questa dieta e con la possibilità di fare esercizio frequente avrete ottimi risultati.