Attenzione però perché spesso si confonde la fame con la golosità.
Può succedere che difronte a un alimento molto invitante si senta un impulso irrefrenabile verso il suo consumo: in questo caso è importante fare in modo di evitare “l’incontro” con un determinato alimento in ore della giornata nelle quali non è previsto uno spuntino.
Se proprio non riuscite a resistere alla voglia di mangiare qualcosa, fatelo quando è il momento giusto;diversamente rischiate di fare un doppio spuntino ho di vivere una frustrazione eccessiva se non riuscite a trattenervi.
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