Attenzione!...Non perdete il ritmo: perchè è proprio quando si crede di "avere tempo" che si va piano e non si arriva a fare tutto.
Doccia. 4 minuti
Sarà una doccia lampo, ma basterà per togliervi di dosso la stanchezza e per ridare scioltezza e agilità alle membra. Usate acqua tiepida e sapone vitaminico facendo un breve massaggio col guanto di spugna,. Non dimenticate di proteggere i capelli con l'apposita cuffietta
Capelli 2 minuti
Bastano due minuti. Spazzolateli energicamente e fate un buon massaggio al cuoio capelluto in questo modo: aprite le mani a ventaglio e appoggiatele sulla nuca; poi risalite, massaggiando la cute con un movimento "circolare". I vostri capelli diventeranno subito molto più soffici e luminosi
Occhi 1 minuto
Manca certamente il tempo per un trucco elaborato. Limitatevi, quindi a rinfrescarli con il collirio. Poi, preparate il rimmel e le matite che userete al momento del trucco, dopo esservi incipriate. Ricordate che quanto più siete stanche tanto più il trucco degli occhi dovrà essere leggero.
Viso 3 minuti
Pulitelo con un buon detergente non troppo cremoso, poi spruzzate col docciatore alternativamente sul viso un getto di acqua fredda e uno di acqua calda. Ripetete questa operazione cinque o sei volte. Questo tipo di doccia riattiverà la circolazione e servirà a darvi un bel colorito roseo.
Relax. 3 minuti
Si, sembra impossibile, ma c'è tempo anche per alcuni minuti di relax. Sdraiatevi sul letto o in poltrona (con le gambe sollevate). Abbandonate le braccia, chiudete gli occhi e cercate di non pensare. Vi sentirete subito "più in forma" e riposate.
Denti 2 minuti
Fate in modo che il vostro sorriso sia radioso e smagliante, avete tempo per lavarli con un buon dentifricio sbiancante e sciacquarli con una soluzione di un cucchiaio di acqua ossigenata in un bicchiere di acqua.
Trucco 3 minuti
Mettete un po' di sottocipria idratante, quindi applicate la cipria, scegliendo una tonalità più scura di quella del sottocipria. Da ultimo applicate il rimmel.
Labbra 1 minuto
Disegnatene prima i contorni con un pennello, poi dipingete l'interno (sempre con il pennello), in questo modo potrete correggere i difetti e avere un trucco perfetto.
Unghie 1 minuto
Solo se siete sveltissime e molto esercitate farete in tempo a rimettere lo smalto a quelle unghie che sono in disordine. Se pensate di non riuscire, toglietelo a tutte le unghie. Nel caso non usiate smalto, limitatevi a lucidarle con l'apposita pezzuola di camoscio dopo averle ben pulite.
Profumo
Non occorrono che pochi secondi per applicare il profumo, per cui non vengono conteggiati altri minuti per questa operazione. Solo un consiglio: preferite sempre un profumo non troppo dolce oppure una lavanda e comunque usate entrambi con molta parsimonia.
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