E’ fondamentale anche saper affrontare nel modo migliore la menopausa. Non bisogna ricorrere al cibo quando si è stressate o quando si desidera rilassarsi, è importante evitare gli alimenti troppo grassi e poco salutari, è fondamentale dedicarsi ad attività e ad hobby piacevoli e che possano soddisfare le proprie esigenze, occorre fare esercizio fisico regolarmente e per questo si consiglia di scegliere attività di proprio gradimento. Il segreto è dedicarsi con energia a tutto ciò che piace, è importante rimanere sempre attivi e dedicarsi alle proprie passioni con forte interesse e determinazione.
Quando le persone, soprattutto le donne, risultano eccitate, creative, interessate ed appassionate al loro lavoro, alle loro relazioni, alle loro attività e hanno tanta voglia di imparare ed agire, riducono il loro peso corporeo automaticamente. Controllare la propria dieta alimentare è importante, ma dedicarsi a qualcosa con passione permette di dimagrire più velocemente e senza grossi sacrifici. Tutto ciò permette di affrontare meglio la menopausa.