Come prevenire l’eritema solare? Innanzitutto, come vi abbiamo già detto in un precedente post, prima dell’esposizione bisogna proteggere la pelle con una crema solare scelta con attenzione, perché non tutte sono di qualità. Come per ogni prodotto, il segreto è leggere l’etichetta.
Quale che sia la crema scelta, almeno i primi giorni è importante esporsi gradualmente evitando le ore più calde, ossia dalle 12.00 alle 16.00.
Un valido alleato per un’abbronzatura sicura è l’abbigliamento, perché il sole non si prende solo al mare anche in città. E mentre in spiaggia si sta in costume e pareo, per le passeggiate in città o sul lungomare mai dimenticare cappellino con visiera, abiti e maglie in cotone o lino, preferibilmente di colore chiaro. In questo ci aiuta la tecnologia: esistono dei capi di abbigliamento anti UV fatti in tessuti impermeabili ai raggi UV.
Praticamente la protezione si indossa e non si spalma. Ovviamente oltre agli abiti leggeri e freschi, armiamoci di occhiali da sole scelti con cura per le nostre esigenze.
L’ultimo consiglio su come prevenire l’eritema solare riguarda il cibo. Gli alimenti ricchi di beta carotene e anti ossidanti preparano la pelle all’esposizionee stimolano la produzione di melanina, e l’effetto protettivo aumenta se già a primavera si fa incetta di carote, pomodori, broccoli, succo di barbabietola…Veniamo ora all’altro punto: come curare l’eritema solare? Fatto il danno bisogna trovare una soluzione. Quando l’eritema solare si manifesta bisogna subito mettersi all’ombra per trovare refrigerio e allontanare dal sole la pelle, bere molta acqua, indossare abiti freschi e leggeri, e rivolgersi a un medico se niente di tutto questo dà ristoro. In caso di eritema solare i medici di solito prescrivono farmaci a base di cortisone e raccomandano di non esporsi al sole per almeno una settimana. Ora che sappiamo come prevenire e curare l’eritema solare sarà più facile godere del sole in tutta sicurezza.