È risaputo che per ogni allenamento vi è il giusto attrezzo per il fitness, Da chi vuole allenare con maggiore attenzione le gambe a chi punta nettamente su braccia e spalle, la scelta dell’attrezzo giusto è sicuramente un passo cruciale nel tragitto che ci porta verso l’aumento di massa muscolare. Ora vedremo, caso per caso, …
È risaputo che per ogni allenamento vi
è il giusto attrezzo per il fitness, Da chi vuole allenare con
maggiore attenzione le gambe a chi punta nettamente su braccia e
spalle, la scelta dell’attrezzo giusto è sicuramente un passo
cruciale nel tragitto che ci porta verso l’aumento di massa
muscolare. Ora vedremo, caso per caso, tutti i possibili attrezzi e
tutti loro impieghi.
Ciclette: la cyclette, è sicuramente
uno tra gli attrezzi per il fitness più conosciuti al mondo. Ottimo
attrezzo per casa, la cyclette può essere facilmente utilizzata in
qualsiasi ambiente grazie al suo limitato ingombro e alla sua
facilità d’utilizzo. Nel caso della cyclette, i muscoli che andiamo
ad allenare sono prevalentemente le gambe e i glutei. In tal senso,
alternare una pedalata seduta ad una in piedi agevola lo sviluppo dei
glutei che in caso contrario verrebbero sollecitati in manieri
sensibilmente inferiore.
Vogatore: il vogatore è la classica
attrezzatura per chi vuole avere braccia toniche e spalle possenti.
Grazie al movimento tipico, permette un lavoro intensivo sulla
muscolatura della parte superiore del corpo e non tralasciando
assolutamente quella inferiore. Grazie infatti al movimento delle
gambe, la spinta che si dà durante la vogata, anche la muscolatura
inferiore lavora in maniera intensiva.
Ellittica: l’ellittica o bici
ellittica, offre un allenamento molto simile a quello della cyclette
ma più completo. Questa infatti, non esclude dall’allenamento le
braccia. Grazie infatti alla tipica pedalata scivolata, lavora
contemporaneamente su gambe glutei e tonifica le braccia.
In conclusione, per un allenamento
specifico per gambe e glutei, la soluzione migliore risulta essere la
cyclette. Per un allenamento tonificante di della parte bassa e delle
braccia, l’attrezzatura ideale è l’ellittica mentre se si vuole
allenare sopratutto la parte superiore come spalle e braccia, la
soluzione migliore è senza ombra di dubbio il vogatore.
Informazioni sull’Autore
Roberto Pala
Fonte: Article-Marketing.it
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