Una di questi è il Qi gong. Conosco questa disciplina da 2 anni fa e so certamente quale sono i suoi benefici perché l'ho provato su me stessa.
Prima di tutto ti voglio spiegare che cosa è il qi o chi: Chi o Qi è l'energia primordiale che passa attraverso tutte le forme di vita, Gaia e il Cosmo. Qi è energia vitale, e prana, è respiro è soffio de la vita, è energia in movimento che anima l’intero universo.
Qi gong è la ginnastica dell'eterna gioventù. Il qi gong o chi kung fa parte della medicina cinese ed è stato creato per mantenere la buona salute. L'origine del Qi Gong risale a 3.000 anni nell'antichità.
I riferimenti scritti su questo argomento si trovano nella "I-Ching". La verità è che è una disciplina che è stata praticata da tempo immemorabile e ha contribuito a molte persone possano avere più energia e armonia. Attualmente ci sono oltre 2.000 tipi di Qi Gong in Cina.
Sono tanti i benefici: regola il sistema nervoso, protegge delle infezioni, aiuta a sviluppare la forza interiore, aiuta al rilassamento e a ritrovare il ritmo del sonno, migliora la circolazione del sangue e del cuore e la pressione sanguigna.Imparando i segreti del qi gong il tuo corpo controllerà la tua energia usandola per la tua guarigione e rigenerazione. Questi esercizi hanno effetti sul sistema digestivo e facilitano i movimenti gastrointestinali. Qi gong è raccomandato per tutti: i bambini, adulti, anziani, per lo sport, per la persona che lavora in una officina, per lo stress o per lo sviluppo spirituale.
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