Oggi un post dedicato ai consigli dieta!
Questo divertente food infographic [clicca qui se vuoi vedere tutti gli altri!] ci indica 26 spuntini dietetici, tutti sotto le 200 calorie, che potete gustarvi a cuor leggero, sia che stiate seguendo una dieta dimagrante sia che vogliate semplicemente mantenere la linea.
Tra questi cibi ipocalorici spiccano per esempio:
- 30 pistacchi
- 2 uove sode
- ½ bagel con circa 30 grammi di salmone affumicato e un cucchiaio di formaggio cremoso
- ½ mela + una fetta di formaggio cheddar
- 25 mandorle
- ½ muffin + 1 fetta di pomodoro + 1 fetta di mozzarella
… e tanti altri che scoprirete nell’infographic!
Solo una breve legenda per aiutarvi ad interpretare le unità di misura:
- oz –> oncia = circa 25 grammi
- tbsp –> cucchiaio = circa 15 grammi/millilitri
- tsp –> cucchiaino = circa 5 grammi/millilitri
- cup –> tazza = circa 230 grammi/millilitri
- stick = circa 115 grammi
E voi conoscete altri spuntini dietetici da aggiungere a questa lista?