Medio 12km
Dopo l'arrivo delle scare nuove ho continuato a correre come prima ma più ammortizzato,in questo periodo come detto qualche post fa corro tra i 50/60 km settimanali alternando allenamenti come gli sprint in salita a progressivi di 50 minuti,delle corse lente anche collinari da un ora o poco più fino a qualche medio da 10/12km come quello fatto oggi in pausa pranzo.Era il primo che facevo con ai piedi le mie nuove Brooks Launch e devo dire che è una bella scarpetta,reattiva e super morbida,sembra quasi ti dia un aiuto alla rullata del piede sull'asfalto,devo dire che anche con le Boston non ho mai avuto problemi in quanto a reattività,ma a volte cambiare può fare bene.
Ora non resta che fare l'ultima uscita di corsa collettiva il 31.12,per chi fosse interessato faremo un collinare da 50/60' tra le colline novaresi,orario ancora da decidere,chiamatemi pure o scrivetemi.
Ciao