Crescita personale
Autoipnosi
Esercizio N° 18 di Autoipnosi
Fai lavorare la tua Fantasia
Questo importante esercizio consiste nel riuscire a trasformare in immagini la musica che ascolti da un registratore acceso mentre sei nel cosiddetto “sonno”.
Se tu non riesci a visualizzare bene le immagini, questo esercizio tende a migliorare la qualità delle tue immagini mentali.
Ma vediamo qual’è il procedimento pratico di questo esercizio
Metodo A: il metodo della Matrice
Supponiamo che tu voglia trasformare in una suggestione post-ipnotica la seguente suggestione:
“Sento l’odore di zagara”Esercizio N° 19 di Autoipnosi
“dormirai” per cinque minuti
Ecco il procedimento…
- conta da venti a uno
- immagina durante questi cinque minuti di trance, senza l’effettivo stimolo di un ramoscello di zagara, di sentire il profumo della zagara
- Immagina di essere su un pulman, e appena dai questo comando, riesci a sentire l’odore della zagara. Oppure immagina di essere per strada e stare facendo una bella passeggiata, e appena dai questo comando, inizi a sentire l’odore della zagara…
- appena esci dallo stato di trance esamina l’efficacia della tua suggestione post-ipnotica
Attenzione
Se l’effetto non è ancora sufficiente, o non è come tu vuoi che sia, in questo caso puoi…
- ripetere l’esercizio 19
- ripetere l’esercizio 17, test E…
- riprovare aparlare al tuo”inconscio”
Ma cosa significa parlare all’inconscio ?!?
Parlare all’inconscio è una procedura molto interessante che può aumentare o migliorare le risposte della tua mente subconscia.
Consiste nel parlare all’inconscio come ad una persona, col seguente tipo di discorso…
“Inconscio: quando ti chiedo di farmi odorare una rosa intendo dire che tu mi devi REALMENTE far odorare una rosa, chiaro , inconscio?”
Alla prova successiva, la tua mente subconscia ti potrà dare dei risultati ancora migliori.
Effettua questo esercizio almeno per un paio di giorni prima di andare avanti
Bene…
Anche per questo articolo è tutto
Se vuoi approfondire il tema della PNL e dell’ipnosi clicca QUI ed iscriviti gratuitamente alla Newsletter di Autostima.net
Se vuoi lasciare un commento su questo articolo puoi liberamente farlo scrivendo nel Form che ti appare alla fine dell’articolo, oppure scrivi a
info@crescita-e-formazione.com
Un cordiale saluto