Crescita personale
Ipnosi e obesità
La cura dell’obesità e il trattamento dei disturbi alimentari in generale riveste un ruolo di fondamentale importanza per la salute dell’uomo.
L’obesità infatti può dare luogo a diversi problemi sia medici e che psicologici.
Allison afferma che circa 325.000 persone all’anno muoiono per problemi legati allo stato di obesità individuale.
Da un punto di vista psicologico l’essere obesi può sicuramente influire sui livelli di autostima, e purtroppo sul pregiudizio sociale, che ancora oggi purtroppo, si ha nei confronti degli obesi.
Esistono alcuni studi scientifici che dimostrano che l’ipnosi risulta essere efficace nel trattamento dell’obesità.
Se vuoi notizie più approfondite sull’ipnosi, autoipnosi e PNL puoi leggere quest’altro articolo che ho scritto sul blog
Normalmente tutti i dietologi per fare ridurre il peso ai loro pazienti propongono una correzione alimentare più che altro orientata nel controllo delle porzioni di cibo, che è quasi sempre associata all’esercizio fisico.
Ma…
Il problema delle diete, che rimangono comunque di grande efficacia, è quello che le persone che effettuano una dieta ipocalorica recuperano piano piano tutti i chili persi con tanti sacrifici.
Come ti dicevo prima, l’efficacia dell’ipnosi nella riduzione del peso, è stata ed è dimostrata da varie ricerche scientifiche.
Una serie di studi si è basata nell’affiancare all’ipnosi alcune strategie tratte da altri modelli di psicoterapia cognitiva.
La psicoterapia cognitiva si basa sull’utilizzo di tecniche di modificazione del comportamento o di “covert modeling”.
Nell’utilizzo del “covert modeling” si richiede alla persona, che si sottopone volontariamente a terapia, di usare la propria immaginazione e visualizzare dentro di se quel tipo di comportamento che il terapeuta descrive in dettaglio.
Uno studio di Bornstein e Devine (1980) ha evidenziato che l’uso dell’ ipnosi assieme al “covert modeling” può portare a una maggiore perdita di peso iniziale e un migliore mantenimento dei risultati raggiunti.
Alcuni autori invece suggeriscono nella riduzione del peso l’utilizzo, assieme all’ipnosi, delle “aversive techniques”.
Tali tecniche consistono in un’induzione ipnotica in cui vengono disseminati alcuni segnali di avversione.
Cioè, nel caso della perdita di peso, tramite l’uso dell’ipnosi si utilizzano suggestioni che riguardano gli effetti negativi individuali di alcuni cibi.
Questi possono essere per esempio “segnali negativi” legati al sapore o all’odore di alcuni cibi in particolare.
Inoltre vengono date da parte dell’operatore, durante l’induzione ipnotica, alcuni suggerimenti alimentari che il soggetto deve seguire mentre segue la dieta.
E’ di fondamentale importanza che le immagini suggerite dall’operatore devono creare un’avversione per un determinato alimento nella mente dell’interlocutore.
Per esempio si può benissimo suggerire di affogare i cibi desiderati nell’aceto di vino, in modo tale da farli immaginare al soggetto disgustosi.
Oppure creare delle immagini sgradevoli che sono legate verosimilmente ai cibi desiderati.
Per dimostrare quanto sia efficace questo aspetto è stato condotto uno studio in cui si sottoponeva a un gruppo di pazienti tre condizioni sperimentali (Barbarasz & Spiegel et al., 1989).
- al primo sottogruppo si davano esclusivamente istruzioni legate alla dieta
- al secondo gruppo si davano istruzioni legate alla dieta assieme all’ipnosi personalizzata in base al paziente
- al terzo sottogruppo si davano istruzioni assieme all’ipnosi espressa in forma depersonalizzata
Il risultato migliore era stato ottenuto dal secondo sottogruppo di pazienti.
Conclusioni
Da quanto è stato detto, tu puoi capire benissimo, che il trattamento ipnotico è senz’altro efficace per la riduzione del peso e che il suo massimo effetto si ha quando si utilizzano induzioni ipnotiche “personalizzate” tenendo conto delle caratteristiche soggettive di ogni singolo paziente.
Se vuoi notizie più approfondite sull’ipnosi e PNL puoi leggere quest’altro articolo che ho scritto sul blog
Bene anche per questo articolo è tutto
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