di rado, oltre ai bei ricordi, hanno lasciato anche qualche chilo in più. In
questi casi, occorre ristabilire rapidamente il peso forma, per evitare che
il grasso accumulato si “fissi” nei soliti punti diventando poi difficile da eliminare.
Ecco allora che i nostri esperti hanno pensato a un programma depurativo, con i
soliti tre giorni detox che precedono il percorso snellente del mese, molto efficace
proprio sul grasso accumulato da poco. Per chi è invece alle prese con del grasso
“vecchio” difficile da smaltire, il consiglio è quello di utilizzare uno dei giorni detox
a scelta almeno una volta a settimana. Anche lo “speciale risotti” (pagg. 54-63)
è stato studiato proprio con il fine di ridurre gonfiori e grasso addominali, che in
questo periodo dell’anno si fanno particolarmente evidenti in chi è predisposto. Il
riso, infatti, è la miglior fonte di carboidrati per chi vuole eliminare la pancia, ma
ricordate che deve essere integrale, semintegrale o parboiled! Quindi via libera ai
risotti dell’autunno, uno più buono dell’altro (noi della redazione abbiamo assai
gradito quello con prugne e pollo a pag. 62… da provare!).
In questo numero di PerdiPeso potete trovare anche una serie di “integratori fai-date”
a base di succhi e infusi decisamente gustosi ed efficaci, particolarmente indicati
per il dimagrimento al cambio di stagione. E poi non mancano tantissimi piatti
squisiti e facili da fare, consigli, suggerimenti e anche un programma settimanale
per dimagrire senza latte e derivati.
E per finire, grazie ancora di cuore a tutti voi che ci seguite, anche sul nostro forum
www.riza.it - Forum “Gli esperti di Ricette PerdiPeso di Riza”.
Buona lettura a tutti!, vi aspettiamo in edicola!