Dimagrire con le mele vi sembra impossibile? Oggi vi presentiamo una dieta che è tra le più amate dalle donne, ovvero la dieta delle mele. Si tratta di uno stile alimentare perfetto per questo periodo invernale che permette di consumare frutta e verdure a volontà favorendo il benessere generale.
Come saprete consumare spesso frutta e verdure è molto importante, meglio se in forma cruda ed è davvero importante seguire questo stile alimentare.
Desideriamo ricordatevi che una volta terminata la dieta, dovrete fare un po’ di fatica per cercare di non riprendere tutto il peso perso in poco tempo. Le mele sono ricche di fibre e vi aiuteranno a depurare il vostro organismo in maniera immediata.
Colazione:
- Infuso con mezza tazza di latte scremato, 1 fetta di pane integrare e un piccolo cucchiaio di formaggio magro.
A metà mattina potete concedervi una porzione di conserva di mela o una mela cotta che vi aiuterà a spezzare la fame.
Pranzo:
- ¼ di pollo piccolo al forno con contorno di verdure al vapore e una macedonia di mela e pesca.
- Tortilla di asparagi con un uovo e insalata di carota grattata e mela grattata
- Filetto di merluzzo e contorno di insalata di cavolo cappuccio colorato lesso con mela
- Carne di vacca ( un pezzo piccolo senza grasso cotto alla piastra).
Cena:
Insalata di carota grattata e champignon e 1 mela
Due melanzane cotte e 3 cucchiai di riso bianco lesso, come dessert gelatina dietetica alla mela.
Ricordatevi sempre di non farvi mai mancare 1 bicchiere di liquefatto di mela,pera arancia, gelatina con pezzi di mela arancia e conserva di mela e pesca.