Di tutto un pò!

Aprile particolare per me questo del 2012,perchè non ho in programma una maratona cosa invece di norma negli ultimi 2 anni,però dopo varie vicissitudini spiegate nel post precedente mi sto riprendendo molto bene e gli allenamenti che sto facendo mi confortano,ho fatto diverse uscite da 60' di corsa lenta e collinare e altre prove con ritmi più veloci come per esempio questo medio da 10km a ritmo mezza maratona (3'47"/km) con l'ultimo in progressione questo per testare il mio stato di forma su ritmi veloci cosa che in allenamento generalmente non riesco a tenere molto bene,ma questa volta è stato positivo.
Proseguendo nel mese ho corso un 3000 metri in pista in una giornata infausta con acqua e vento,ma nonostante questo devo dire che anche qui non posso lamentarmi,certo non sono un fulmine di guerra  am rispetto all'anno scorso ho fatto peggio di una decina di secondi ma ci sono le attenuanti,mi manca ancora però il cambio di ritmo nel finale cosa che vedrò di allenare nei prossimi giorni.
Due giorni dopo un altra gara di 6km la Strarona con i suoi sali scendi che ho trovato molto bella e divertente ma con molti punti al buio dove bisognava pensare più a dove mettere il piede che a quanto andare...c'era tanta gente e ho visto un po di amici tra qui il caro Oliver con il quale ho corso insieme il riscaldameto per poi salutarci a fine gara..si gara che ho chiuso in 21' netti soddisfatto perchè sento che sto migliorando la velocità tenuta per più tempo,cosa che voglio migliorare ancora.
Poi domenica ho corso un collinare su strada ancora sotto l'acqua e ieri ho provato a fare delle ripetute sui 2000m a ritmo mezza maratona con recupero ritmo maratona,esercizio interessante,non facile ma sicuramente allenante per il ritmo,ora questa Domenica correrò a Ghemme la Monteregio Trail di 20 km non so come andrà anche perchè non corro nei boschi da un po...ma sicuramente mi divertirò.
Buona corsa a tutti.