Non tutte le ciambelle escono con il buco si diceva una volta. E nemmeno tutti i viaggi sono perfetti. In viaggio ci sono dei momenti in cui pensi: m…. non ci voleva proprio, esatto proprio quella, complimenti hai vinto la diarrea del viaggiatore!!
Nemmeno noi ci siamo salvati dal prenderla, diciamo che più lungo è il viaggio più sono le possibilità di vincere!
Ti lasciamo allora dei consigli utili per evitarla o, se te la sei già presa, per debellarla.
Come evitare la diarrea del viaggiatore
Lavati bene le mani prima di mangiare qualsiasi tipo di cosa. Se non hai acqua e sapone a portata di mano le salviette umidificate fanno un lavoro egregio. - Lavati i denti ed il viso con acqua di bottiglia.
- Quando ti fai la doccia chiudi bene la bocca in modo che non entri acqua e asciugala prima di riaprirla.
- Non mangiare verdure crude.
- Mangia solo frutta che si può pelare come banane, arance ecc.. meglio se te la peli ti stesso.
- Bevi solo acqua di bottiglia o lattina che sia bene chiusa e che si veda nuova. Se non trovi acqua di bottiglia, metti a bollire per 10 minuti l’acqua del rubinetto e filtrala con una garza. Se invece hai con te le pastiglie che rendono l’acqua potabile usale.
- Non bere bibite con ghiaccio.
- Evita gli alimenti poco cotti e comprati da venditori ambulanti o in ristoranti dove vedi poca igiene. E se come noi mangi dai venditori ambulanti in strada metti in conto che il 90% delle volte ti andrà bene ma che rimane sempre quel 10% di possibilità di fallimento.
- Bevi molta acqua a piccoli sorsi. Se hai con te le bustine reidratanti usale anche se fanno un po’ schifo. Alternativamente bevi succhi di frutta e bibite zuccherate alternandole con l’acqua.
- Mangia riso in bianco, banane e biscotti; insomma cose secche.
- Prendi un antidiarreico seguendo le istruzioni del foglietto illustrativo.
- Se la diarrea dura più di 5 giorni e hai la febbre alta ecc… vai da un medico. Anche se sei dall’altra parte del mondo sanno come curare una diarrea.
Questo è quello che facciamo noi quando la diarrea ci piglia in viaggio. Non siamo medici e questi sono solo dei CONSIGLI basati sulla nostra esperienza. Speriamo che la diarrea non ti pigli, in caso contrario sai già che forma parte della vita del viaggiatore; alla fine le tue notti insonni passate in bagno formeranno parte dei tuoi aneddoti di viaggio.
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