Dieta Detox per la primavera

Da Andy04 @stilegamesnews


Sta per arrivare la primavera siete pronti a dimagrire e ottenere il massimo dal vostro fisico? Con l’arrivo delle belle giornate la voglia di stare in forma si fa sentire e per questo motivo abbiamo pensato di proporvi una facile dieta dietox da seguire solo per tre giorni.

In questa stagione i nutrizionisti consigliano di mangiare molte verdure per fare il pieno di vitamine, inoltre è necessario ricordarsi di bere molta acqua naturale per aiutare il fisico a eliminare le tossine in eccesso.

Potrete seguire questa dieta durante il fine settimana, in questo mondo non avrete problemi di alcun tipo. Non è consigliata alle persone che per lavoro devono mangiare fuori casa visto che servono per alcuni giorni solo per gestire al meglio questo regime alimentare.

Colazione:

-    Tazze di tè verde, yogurt magro, 1 fetta biscottata con marmellata senza zucchero

Pranzo:

-    Verdure cotte al vapore con almeno 200 grammi di rucola e succo di limone e due uova sode

-    150 gr di patate cotte al vapore, 200 gr di peperoni grigliati, 70 gr di formaggio primo sale.

-    Verdure e biete lesse, 200 gr di insalata mista con lattuga, sedano e carote e un formaggio light.
Spuntino pomeridiano:

spremuta di agrumi o centrifugato di frutta e verdura mista

Cena:
-    125 gr di Yogurt magro con macedonia senza zucchero

-    120 gr di fiocchi di latte con verdure cotte e quattro cracker integrali

-    125 gr di yogurt magro con banana e mela cotta

Seguite quest’alimentazione per tre giorni e vedrete che risultati! Una dieta sana ed equilibrata da non seguire per più di tre giorni.


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