dieta drenante per combattere il gonfiore
Una dieta drenante è un’ottima arma per combattere efficacemente il gonfiore e la cellulite.
Inoltre, il vantaggio della dieta drenante consiste nel fatto che è facile da attuare, si può seguire anche fuori casa e garantisce la perdita di almeno 4 chili.
ecco la lista un ottima dieta drenante tutta naturale che eliminerà il gonfiore, la cellulite e le impurità dal vostro corpo.
Colazione:
eliminate il caffè e sostituitelo con una bella spremuta (va bene qualsiasi frutta purché si tratti di una spremuta naturale e non di un succo di frutta). Affiancate la spremuta ad un bel barattolo di Yogurt greco (tipo Total).
A pranzo sostituite la pasta normale con quella integrale o (meglio ancora) con del riso.
Non abbinate mai pane e pasta.
Per cena una fettina di carne con un pò di insalata o di verdure per contorno.
Evitate il pane ed alternate la carne con il pesce.
Con il pesce tocchiamo un argomento delicato perché molte persone mangiano pesce tipo i bastoncini.
Se uno non è a dieta va benissimo, ma in caso contrario è preferibile mangiare del merluzzo al forno (anche il that’s amore va bene), del pesce spada, un trancio di cernia, insomma pesce vero e proprio.
Durante la dieta drenante deve essere mangiata molta frutta ma non dopo i pasti, bensì a stomaco vuoto come spuntino.
Infatti la frutta a stomaco vuoto brucia i grassi mentre presa a fine pasto può contribuire ad eliminare il gonfiore.