Si sente parlare spesso di diete e di possibilità di perdere perso in tempi record, ma non tutti sono favorevoli. Lo sapete che perdere peso velocemente non fa assolutamente bene? Si tratta di un problema relativo al proprio corpo ma non bisogno effettuare una dieta drastica e super veloce.
Oggi vi proponiamo una dieta sana che apporta 1500 calorie che vi aiuteranno a dimagrire. L’alimentazione proposta, dovrà essere seguita per una settimana e vi aiuterà a dimenticare le cattive abitudini alimentari. Siete in cerca di una dieta equilibrata che vi faccia sentire bene? Tutto quello di cui avete bisogno lo trovate all’interno di quest’articolo.
Colazione: Latte di soia per 150 ml, kellogg’s Frosties per 44 grammi e 10 nocciole
Yogurt bianco magro da 125 ml, una banana e 10 nocciole
Tazza di 150 ml di latte capra, fiocchi d’avena per un totale di 40 grammi e 10 mandorle dolci secche. Le alternative, potranno includere: muesli alla frutta senza zuccheri, fiocchi di riso per 40 gr e marmellata per 25 grammi.
Spuntino della mattina:
Yogurt bianco, fette biscottate 40 grammi e 12 nocciole
125 grammi di kiwi
Cosa mangiare a pranzo?
Potrete provare fiocchi di latte della vita snella, broccoli crudi, indivia e 300 grammi di kiwi.
Tonno al naturale per 160 grammi, pasta integrale da 50 gr, uno yogurt magro e una pesca.
100 grammi di tacchino arrosto, 50 gr di zucchine, 50 g di invidia e una pera da 300 grammi.
Salmone affumicato per 60 grammi, con pasta integrale non superiore ai 55 grammi.
Pesce Spada da 100 grammi seguito da melanzane 50g, indivia 50 grammi e pane di soia.
Per cena invece? Che cosa sarebbe meglio mangiare? Tra le proposte segnaliamo:
Petto di Pollo cotto 50 grammi, lenticchie in scatola per 250 gr e pomodoro insalataro
Una coscia di pollo, piselli in scatola peperoni rossi e pomodoro insalataro( cercate di non superare i 150grammi).
Pesce persico 130 grammi, Pane integrale 50gr, Pomodoro insalataro 100 gr, condito con Olio extra vergine d’oliva 7
Oppure 70 grammi di trota, con 50 grammi di spinaci, peperoni rossi e pane Pro Corn.
1 uovo interno, Patate Novelle da 250 grammi e un pomodoro insalataro da 100 grammi.
Le proposte per soddisfare il vostro appetito sono tutti presenti, come resistere alla tentazione di mangiare meno? State cercando qualcosa di originale che vi permetterà di dimagrire velocemente? Questa dieta sembra la soluzione migliori per tutte le persone che voglono dimagrire ma senza rovinarsi il fisico.
Non è il caso di fare diete drastiche per dimagrire velocemente, meglio optare per una dieta di questo tipo, che vi permetta di dimagrire in maniera salutare e senza fretta.
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