Ieri ho iniziato la Dieta Proteica di ProtiPlus di cui vi ho parlato nelle scorse settimane. I primi tre giorni della settimana (lunedì, martedì e mercoledì) fanno parte della “fase intensiva” il cui scopo è iniziare la dieta con determinazione e riuscire già a notare i primi risultati.
Durante la fase intensiva lo scherma alimentare è abbastanza fisso e propone un consumo di alimenti quotidiani come verdure, formaggi magri e bresaola combinati ai 5 preparati Protiplus che potremmo trovare all’interno della Dieta Bag. Questi 5 prodotti Protiplus vengono utilizzati durante la colazione, il break della mattina, il pranzo, il break pomeridiano ed infine la cena. Secondo i calcoli effettuati dagli studiosi, in questa prima fase iniziale di tre giorni il consumo proteico calcolato sarà di circa 97 gr, mentre le Kcal assunte ammonteranno a circa 1074.
Il menù per la giornata di lunedì della Dieta ProtiPlus è piuttosto semplice e gustoso, non vi farà certo sentire un buco nello stomaco anzi
Per colazione è prevista una bevanda al cioccolato ProtiPlus, che può essere assunta sia fredda o calda a seconda di come preferite e uno yogurt magro. Visto che è tornato il freddo io ho scelto di provarla calda. A metà mattina ho fatto una piccola pausa mangiando una barretta ProtiPlus al cioccolato accompagnata da una mela. Nella confezione infatti c’è scritto che è consigliato assumere le barrette dietetiche assieme ad altri alimenti come verdure e frutta.
A pranzo non mi sono certo tenuta leggera! Infatti era prevista un bel piatto di pasta iperproteica ProtiPlus contenuta nella confezione della Dieta Bag, che ho poi condito con la salsa di pomodoro. Per secondo poi un’insalata di pomodori e 30 g di mozzarella. Il frutto ho preferito conservarlo per il break pomeridiano assieme ad un’altra barretta ProtiPlus. Infine cena leggera con vellutata di verdure ProtiPlus e un po’ di verdura con 30 g di bresaola.
Devo dire che sono abbastanza soddisfatta da questo primo giorno, la dieta non è per niente difficile e complicata da seguire, anzi è davvero semplice e mi sento già più leggera. Vedremo come proseguirà durante la settimana, non perdetevi i prossimi aggiornamenti!
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