Mangiare bene e in maniera leggera, è importante; e digerire correttamente lo è altrettanto.
Oggi con gli amici di Benesseredacondividere.it parliamo proprio delle pratiche per favorire una corretta digestione, e di come intervenire naturalmente laddove questa sia lenta.
Il cibo, prima della vera e grande digestione nello stomaco, deve essere masticato bene e lentamente, per favorire tutti i processi che seguono, è chiaro come il primo grosso problema di digestione sia legato al semplice non masticare bene. Mandibola e mascella lavorano come matte, senza sosta, triturando il cibo che abbiamo introdotto nella bocca, senza neanche dare tempo alle papille gustative di avvertire i differenti sapori, le sensazioni legate ad ogni alimento. Certo non è necessario creare ogni volta un laboratorio di analisi sensoriale all’ora di pranzo e cena, ma vi consigliamo di masticare piano, lentamente, i denti servono proprio a questo. Se poi i problemi di digestione persistono, poiché legati al sistema nervoso, allora sarà il caso di valutare la situazione magari con il proprio medico e affiancare un semplice supporto di rimedi naturali, vediamo quali sono più indicati in caso di cattiva digestione. Approfondite qui i rimedi naturali per allieviare i disturbi, soprattutto nervosi, legati alla digestione lenta. Alla prossima!