Come molte altre diete monocibo, quali, per esempio, la dieta del gelato, la dieta della frutta o la dieta dello yoghurt, la pizza è stata eletta per una dieta monocibo da non seguire per più di 2 settimane.
La dieta della pizza prevede l'ingestione di 1200 calorie giornaliere, di cui 200 grammi a pranzo o a cane di pizza e tante verdure. Vi consigliamo di vedere anche la dieta senza dieta da abbinare a questo regime alimentare.
E' consigliabile evitare pizze al trancio, che risultano essere più grasse, e pizze farcite con salumi, sottoli, formaggi, insaccati etc etc.
Vi presentiamo un esempio di programma alimentare per seguire la dieta della pizza, buon appetito e buona prova costume!
DIETA DELLA PIZZA
Tutti i giorni:
COLAZIONE: 1 yogurt parzialmente scremato; oppure frutta fresca, da evitare se possibile quella in scatola, 1 bicchiere di the con 3 fette biscottate integrali. Benissimo i cereali integrali con un bicchiere di latte scremato.
1° giorno:
PRANZO:Insalata di verdura fresca, mozzarella e prosciutto crudo.
MERENDA: Preferibile frutta fresca mangiata intera; bene anche uno yogurt scremato e del the.
CENA:Pizza alle zucchine, pomodori per contorno, frutta: quella che preferite.
2° giorno:
PRANZO:60 gr di frittata con le patate, insalata fresca di mais e olive.
MERENDA: Preferibile frutta fresca mangiata intera; bene anche uno yogurt scremato e del the.
CENA:Pizza con i funghi e insalata di pomodori.
3° giorno:
PRANZO:Spinaci passati in padella, 1 panino integrale e 1 frutto.
MERENDA: Preferibile frutta fresca mangiata intera; bene anche uno yogurt scremato e del the.
CENA:Pizza margherita, 1 coppa di macedonia.
4° giorno:
PRANZO: Spiedini di verdure e formaggio, insalata verde, una fettina di pane integrale.
MERENDA: Preferibile frutta fresca mangiata intera; bene anche uno yogurt scremato e del the.
CENA:Pizza napoletana, per contorno carciofini in agro dolce.
5° giorno:
PRANZO: Zucchine ripiene, 1 fetta di formaggio
MERENDA: Preferibile frutta fresca mangiata intera; bene anche uno yogurt scremato e del the.
CENA:Pizza con le patate, un bel contorno di pomodori e mozzarella.
6° giorno:
PRANZO: 2 fettine di manzo ai ferri con contorno di carote
MERENDA: Preferibile frutta fresca mangiata intera; bene anche uno yogurt scremato e del the.
CENA:Focaccia bianca al rosmarino, 1 coppa media di gelato
7° giorno:
PRANZO: Involtini con prosciutto, lattuga e parmigiano, fagiolini in agro dolce.
MERENDA: Preferibile frutta fresca mangiata intera; bene anche uno yogurt scremato e del the.
CENA:Pizza capricciosa, contorno di peperoni arrostiti.