Dimagrire durante l’inverno vi sembra impossibile? Vi abbiamo presentato in passato la dieta delle zuppe, oggi vogliamo proporvi una valida alternativa che vi permetterà di accedere a un regime alimentare equilibrato e interessante sotto ogni punto di vista.
Le zuppe sono molto importanti per perdere peso durante l’inverno, chi ama cucinare potrà inventarsi mille ricette con le verdure e i minestroni misti per dar “vita” a delle deliziose vellutate. Oggi vi proponiamo una variante della dieta delle zuppe da seguire per cinque giorni ad alto tasso di benessere, visto che vi aiuterà a perdere qualche chilo di troppo.
In ogni caso è sempre necessario bere un sacco di acqua per liberare le tossine dal vostro corpo!
Spuntino di metà mattina:
- 50 grammi di pane di soia con 50 gr di parmigiano
- Pane con soia e salmone affumicato
- Pane con omelette
Pranzo:
- Zuppa con 250 grammi di pomodoro, aglio, 50 grammi di pane, 70 grammi di prosciutto cotto a dadini 1 uovo e 1 frutto
- Zuppa di fagioli con 50 grammi di pane e 1 frutto
- Zuppa con 300 grammi di broccoli, 130 gr di gamberetti, 50 grammi di orzo, mezza cipolla e 1 cucchiaio di olio e brodo vegetale
- Zuppa al grano saraceno per 50 gr di grano, 00 gr di biete e 40 grammi di soia lessa
- Zuppa di mare con 300 grammi di cozze intere, 200 grammi di sedano, pane raffermo, prezzemolo e peperoncino frutta con 200 gr di ananas.
Cena:
- Sformato di spinaci preparato con 200 gr di spinaci, mezza patata e 200 grammi di carote lesse 1 cucchiaio di parmigiano sale e pepe
- 300 g di verdura lessa e 200 grammi di frutta mista
- Insalata di lattuga, radicchio e 1 pomodoro e macedonia preparata con 200 gr di frutta.