Finalmente una dieta che non si basa sul cibo,ma su
qualcosa che è alla portata di tutti ...respirare.
(per ora...)
Arriva dal Giappone questa nuova tecnica per perdere peso.
E' una dieta fisica chiamata "del respiro lungo",che a detta
dell’ex attore 55enne Miki Ryosukedi far dimagrire
semplicemente respirando.
Spiega che sono sufficienti dai 2 ai 5 minuti al giorno di
grossi respiri per poter far perdere i chili di troppo;
Ryosukedi rivela anche di aver ideato questa dieta per caso
mentre era alle prese con alcuni esercizi di respirazione per
ridurre il mal di schiena e di essere riuscito a perdere diversi
chili in poche settimane.
Si può fare a casa,basta eseguire alcune posizioni come
quella, con i glutei stretti, un piede davanti all’altro con il
peso del corpo che ricade tutto sul piede posteriore.
In questa posizione, è necessario respirare per tre secondi
quandosi sollevano le braccia sopra la testa mantenendo
i muscoli del corpo contratti e poi espirare per sette
secondi.
fonte mondobenessereblog.com
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Per le altre istruzioni,nel caso vi interessi ,vi metto il video...
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SAYONARA....