Ecco come far smettere di russare la vostra dolce ma rumorosa metà!
Siete stanche di sentire vostro marito o il vostro fidanzato russare? Volete dormire la notte senza essere costrette a sentire la bella sinfonia di Beethoven? L a soluzione è semplice basterà far seguire al vostro lui una dieta con basse quantità di sale ed il gioco è fatto!
Secondo uno studio condotto dall’Hospital de Clinicas de Porto Alegre, in Brasile, un’ alimentazione con troppo sodio aumenta il rischio di ritenzione idrica che fa rigonfiare i tessuti riducendo lo spazio del canale respiratorio. Per dimostrare la loro teoria I ricercatori brasiliani hanno prescritto a 54 pazienti una pillola diuretica e hanno notato che già dopo una settimana, le apnee notturne ed il fastidioso rumore, si riducevano considerevolmente. Per la gioia di molte donne, gli studiosi hanno affermato che l’ espulsione di sali, riduce il gonfiore dei tessuti favorendo il passaggio dell’ aria durante il sonno. Se avete già provato ad usare cerotti o altri rimedi naturali del tutto inutili una dieta povera di sale vi sembrerà una passeggiata!
Smettere di russare è importante scopri perché
L’ apnea notturna, oltre a infastidire la vostra compagna, causa stanchezza durante la giornata, pressione sanguigna alta e problemi cardiaci perché il sonno è sempre in qualche modo disturbato. Inoltre, seguire una dieta è sempre molto meglio che andare a letto in stile Tutankhamon tappezzato di cerotti e cerottini vari , facendo prendere un colpo a chi vi sta accanto! I ricercatori brasiliani, quindi, consigliano di seguire un’alimentazione povera di sale e di evitare alcolici, fumo, e ridurre il peso eccessivo. Le apnee notturne sono tre volte più frequenti nelle persone affette da diabete e due volte più diffuse in chi soffre di congestione nasale cronica. Un’alimentazione povera di sale aiuta a migliorare la respirazione e il sonno del partner!
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