… ehm ehm ehm… le vacanze di Natale si sono fatte sentire?? La bilancia ha sancito la vostra sconfitta e la vittoria di panettoni e torroni??? Non vi preoccupate a tutto c’è rimedio! Attività fisica e dieta equilibrata. A darvi una mano, come sempre, ci pensa la tecnologia!!!
Se non avete tempo di spostarvi di casa e andare in palestra, quello che fa al caso vostro è la ginnastica da salotto! Your Shape: Fitness Evolved
Amiche, sapete bene che per rimettersi in forma, è necessario seguire una dieta equilibrata. Cosa ne dite della dieta mediterranea? Secondo una classifica sulle migliori diete del mondo, redatta dopo aver consultato 22 nutrizionisti americani, il regime alimentare mediterraneo infatti si piazza al terzo posto tra quelli più sani. L’Us News & World Report ritiene la dieta mediterranea tra le più sane ed efficaci del mondo.
Da donne a donne, tra un esercizio e l’altro nel vostro salotto, largo a cibi come frutta, verdura e cereali integrali.