Clicca sulla prima immagine e sfoglia la gallery per scoprire 10 “campanelli d’allarme”
Sono stati scritti numerosi articoli a proposito dell’importanza di riposare bene e, dopo averne letto un bel po’, abbiamo notato che tutti sono concordi nell’affermare una cosa: bisognerebbe dormire dalle 7 alle 9 ore a notte. Sulla carta, si tratta di numeri facilmente raggiungibili, ma la verità è che a causa dei tanti impegni (e dell’insonnia, che spesso ci mette lo zampino) non è sempre facile riuscirci.
Sebbene alcuni di noi pensino che possano bastare anche 4 o 5 ore di sonno a notte e che non ci sia alcuna controindicazione nel dormire poco, la privazione di sonno non fa bene al nostro organismo. Vediamo insieme come riconoscerla, attraverso 10 semplici segnali.