Secondo i calcoli del nutrizionista prof.Pier Luigi Rossi docente presso le università di Bologna,Parma e S.Marino tra Natale ed Epifania assumeremo ca.1400 cal.in eccesso che ci faranno ingrassare 2 kg.
Dopo le feste dovremo correre ai ripari assumendo piante depurative: come carciofo,tarassaco,aloe e bardana che fanno eliminare le tossine.Per contrastare i radicali liberi bere molte tisane,infusi e thè, fare tanto sport ed attività fisica,camminare molto associato ad una dieta equilibrata.