Autore: Simone Casagrande
Pagine: 101
ISBN: 9788861744967
Compatibile: PC, Mac, Iphone, Ipad, Androide, Ereader
Edizione: Bruno Editore
Capire e modificare il proprio metabolismo è uno dei segreti per ottenere un perfetto peso forma. In questo ebook scoprirete come accellerare il metabolismo con soli 30 minuti di esercizi per 3 volte alla settimana.
Scioccare il proprio fisico con il perfetto Mix
- Capire perchè non funziona l’aerobica lenta e lunga
- I pesi aiutano ad aumentare il metabolismo
- Controllare tamite l’alimentazione la massa grassa
Eseguire correttamente gli esercizi
- Gli esercizi a corpo libero
- Allenamento efficace
- Combattere la pigrizia e non perdere di vista l’obiettivo
Il circuito: come eseguirlo
- Aumentare il movimento complesso: come e perchè
- Muovere tutti i muscoli del corpo per vascolarizzare ogni parte del corpo
- Impostare i tempi di lavoro e di recupero
Se vuoi conoscere il tuo metabolismo per perdere peso e sentirti in forma scarica l’ebook: Il circuito metabolico cliccando sull’immagine qui sotto