ed allora inizio a dare un po di numeri!!!!
Non che la dieta mi abbia dato alla testa.....non ancora!!!!!Per numeri....intendo le mie misure...cosi' da fare poi i raffronti ad ogni step!
- ETA' 38 anni
- ALTEZZA 170 cm
- PESO 65 kg
- CIRCONFERENZA SENO 108 cm
- CIRCONFERENZA VITA 87 cm
- CIRCONFERENZA FIANCHI 100 cm
- CIRCONFERENZA COSCIA 55 CM
Questa mattina mi sn svegliata e come d'abitudine ho bevuto un caffè...con una bustina di FRUCTAN
e subito dopo mi sono preparata la prima busta del programma
Bevanda al cioccolato caldo
ho sciolto il preparato in 220 ml di acqua e shakerato, poi ho riscaldato la bevanda e via.....
Cookie con pepite di cioccolato
ho stemperato il preparato con due cucchiai di acqua e messo il composto in forno per 10 minuti
ora di pranzo.......ho deciso di preparare la
Creme di verdureunendo al preparato 200 ml di acqua, shakerato e riscaldato
Finalmente cena!!!!
Ho preparato
Omelette alle erbe aromatiche
miscelando il contenuto della busta con 150 ml di acqua e poi via in padella anti aderente
nel contempo ho preparato il mio contorno di verdure
carciofi cotti in acqua
Ovviamente non puo' mancare l'acqua!
E questo il primo giorno! ora non mi resta che tener duro anche domani e poi piano piano il programma prevede l'inserimento graduale di alimenti freschi.Vi terro' aggiornata per vedere i risultati della prima settimana!A presto .-)