Calorie a persona: 2026
Ingredienti per 4 persone:
- 300 G Miele Fluido
- 150 G Zucchero Di Canna
- 150 G Burro
- 300 G Fiocchi D’avena
- 100 G Noci Tritate
- 50 G Nocciole Tritate
- 50 G Mandorle Tritate
- 10 Cl Olio Di Semi Di Girasole
- 4 Tavolette Cioccolato Al Latte Da 50 G Ciascuna
Preparazione:
- Versate il miele e lo zucchero in una casseruola.
- A fuoco medio, mescolando, fate scaldare fino a completo scioglimento dello zucchero, senza farlo bollire.
- Unite il burro e togliete dal fuoco.
- Quando la miscela sarà raffreddata aggiungete i fiocchi d’avena, la frutta secca e l’olio e mescolate.
- Accendete il forno a 190 gradi.
- Versate il composto in una piastra da forno unta o in due teglie rettangolari.
- Disponete sulla superficie, a intervalli regolari, le tavolette di cioccolato, intere.
- Passate in forno per 10-12 minuti.
- Quando il cioccolato sarà ammorbidito spalmatelo in modo uniforme sulla superficie dell’impasto, lasciate raffreddare e tagliate a barrette.
- Valori nutrizionali: fibra 0.5 g., carboidrati 15 g., proteine 1 g., grassi 8 g.
Note:
- Preparazione: 15 minuti.
- Cottura: 12 minuti.