Fitness per l'estate

E' Estate e molti di noi vorrebbero continuare a tenersi in forma approfittando del fatto di passare un periodo di relax lontano dal lavoro e da impegni stressanti. Altri, invece, magari preferiscono oziare proprio per rilassarsi al massimo.
Quali sono le migliori attività di Fitness da fare in vacanza per non cadere nell'ozio e magari anche lasciandosi andare a diete squilibrate?
Sicuramente bisogna mantenere un livello medio di attività fisica per non rallentare il metabolismo e cercando di non transgredire con l'alimentazione. Attività fisica regolare e dieta equilibrata estiva (frutta, verdura, riso, insalatone, poche proteine, pochissimi dolci) sono alla base per avere la coscienza a posto. Si puo' anche approfittare della spiaggia o della montagna per fare lunghe camminate in relax.
Per saperne di più in modo più tecnico vi rimando a questo articolo molto esaustivo, cliccate: Gli esercizi fisici da fare in vacanza!