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È arrivata sugli store l’app FitStadium, realizzata dall’omonima startup con sede a Cesena nata sotto l’ala della Wellness Company Technogym.
FitStadium è come avere un personal trainer sullo smartphone: una guida per tenersi in forma seguendo un piano completamente personalizzato, con la libertà di allenarsi ovunque, senza attrezzi.
E’ diversa dalle app già in circolazione: l’allenamento che propone cambia in base alle esigenze dell’utente e continua a evolvere un workout dopo l’altro. In questo modo neppure un minuto di allenamento viene sprecato: si risparmiano tempo ed energie, con la certezza di lavorare sui risultati.
Più info sull’applicazione
FitStadium è stata pensata per potersi adattare a tutti, dal principiante poco allenato a chi esige workout più impegnativi. Gli esercizi spaziano su diversi livelli di difficoltà e sono tutti a corpo libero: non servono attrezzi e ci si può allenare ovunque, in palestra, a casa o all’aperto.
Sono disponibili due tipi di allenamento corrispondenti a due obiettivi diversi: perdere peso o aumentare forza e massa muscolare.
Già dal primo workout l’app analizza le nostre capacità; poi, una volta stabilito il nostro punto di partenza e la direzione da seguire, FitStadium imposta l’allenamento. Ma non è tutto: i feedback ricevuti durante ogni workout permettono all’app di continuare a calibrare l’allenamento, modificandolo quando necessario per suggerire sempre l’esercizio giusto al momento giusto e permettendo all’utente di continuare a fare progressi.
Ad esempio: se l’allenamento comprende i piegamenti sulle braccia e l’utente segnala che l’esercizio è troppo difficile, l’app lo sostituirà con un esercizio più leggero; viceversa, se un esercizio viene indicato come troppo facile si scalerà ad uno più impegnativo.
Ogni esercizio è illustrato da video realizzati ad hoc e l’app indica di volta in volta il numero di ripetizioni richieste, il tempo di esecuzione e la durata delle pause.
È possibile decidere la durata del proprio allenamento, a seconda del tempo che si ha a disposizione (da soli 15 minuti a tre quarti d’ora).
L’app è disponibile sia per iPhone (a partire da iOS 6) che per smartphone Android (a partire da Android 4.1)
Clicca sui pulsanti sotto al logo dell’app per scaricarla sul tuo smartphone, è gratis!
[Per ulteriori info sull’app, visita il sito ufficiale di FitStadium]
Alcune immagini dell’applicazione