Il ginger ha proprietà benefiche molto importanti, ideali per chiunque e soprattutto per chi pratica sport e svolge un’attività fisica regolare. Questa pianta erbacea, della quale vengono utilizzate le radici (sia essiccate che fresche), ha un effetto termogenico: ciò vuol dire che produce calore, e, di conseguenza, permette di bruciare le calorie. Proprio per questo motivo le proprietà benefiche del ginger sono indicate per chi ha intenzione di perdere peso, sempre nell’ambito di un regime alimentare equilibrato.
Tra le altre proprietà benefiche del ginger si segnalano la sua capacità di eliminare i disturbi che provocano gas intestinali (merito del gingerolo, che è un eccellente carminativo) e, più in generale, il suo effetto digestivo. Nello specifico, il ginger agevola in particolar modo la digestione e l’assorbimento delle proteine e dei carboidrati: anche sotto questo punto di vista, dunque, si rivela perfetto per gli sportivi.
Non è finita: la vasta gamma di proprietà benefiche del ginger include anche i suoi effetti antidolorifici. La sua funzione analgesica risulta efficace sia con la classica assunzione alimentare sia tramite gli impacchi. Per chi ha subìto una botta o una lesione correndo o praticando sport, dunque, ecco che un impacco di ginger ha proprietà benefiche degne di nota.
Vale la pena di citare, poi, le sue qualità in termini antipiretici (è perfetto per curare i mali di stagione, dal raffreddore all’influenza, dal mal di gola alla tosse, sia secca che grassa) e antiossidanti, ma il suo impiego è indicato anche per la lotta alle infiammazioni (dei muscoli o dei tendini, ma non solo) e per coloro che hanno problemi di coliche, di alitosi o di diarrea. Infine, il ginger ha proprietà benefiche anche in qualità di tonificante: proprio per questa ragione può essere utilizzato – ottenendo risultati eccellenti – per contrastare eventuali episodi di astenia o di stanchezza.