Hatha Yoga: ANANTASANA - postura di Ananta

ANANTASANA - postura di Ananta
l'Infinito, l'Eterno  La difficoltà maggiore di questa Asana consiste nel far leva sul bacino, a questo scopo è utile il coinvolgimento del grande gluteo che può essere impiegato, nella gamba inferiore, per stabilizzare il bacino.  La gamba a terra deve essere ben salda e stesa.
 fonte immagine www.mypersonaltrainer.it ASIMMETRIA E LAVORO POLMONARE Il polmone più vicino al suolo riceve maggiore sostegno e i suoi tessuti si possono rilassare e rispondere più plasticamente alle sollecitazioni del diaframma.
Roberto Tricoli