Hatha Yoga: BALASANA – postura embrionale

BALASANA – postura embrionale L'articolazione tra colonna vertebrale e costole è allenabile e questa Asana ci da la possibilità di restituire flessibilità alla struttura. Leslie Kaminoff “Yoga Anatomy”, Calzetti Mariucci, 2010 frequente l’insorgenza di crampi dovuti alla debolezza dei muscoli intrinseci del piede Movimenti respiratori addominali e toracici risultano ridotti, questo impedimento è risorsa per sperimentare la possibilità di assecondare la respirazione anche attraverso il movimento della parte posteriore della vita e del torace