Hatha Yoga: RAJAKAPOTASANA postura del piccione reale – variante piegamento in avanti

RAJAKAPOTASANA  postura del piccione reale – variante piegamento in avanti
Azione intensa a livello dei tendini della gamba anteriore Allungamento del piriforme

Il muscolo piriforme scarica il nervo sciatico, grazie a questa Asana si previene un suo eventuale irrigidimento che potrebbe essere causa di sciatalgie, rilassandolo. Leslie Kaminoff “Yoga Anatomy”, Calzetti Mariucci, 2010
Dott. Roberto Tricoli